美容ドリンクは、ドラッグストアなどに行くとたくさんの種類が売られています。
安価なものから高価なもの、効能効果別、なかなか選択も難しいですよね。
なので、自分に合ったものを手作りしてみるのもおすすめです。
ホットワインは、アンチエイジング、美肌効果が期待できます。
ワインに含まれるポリフェノールは抗酸化作用を持つ為、美肌効果や血液をきれいにする、血糖値を抑えるなどの働きがあります。
フルーツのビタミンやミネラルなどを加えれば美肌効果はさらに高まるでしょう。
フルーツビネガーは、お酢に含まれるクエン酸やアミノ酸が美肌や疲労回復に役立ち、フルーツのプラスアルファ効果も加わるのでぜひ試してみたいドリンクです。
水や炭酸水で割ったり、牛乳やヨーグルトに混ぜたり、飲み方も色々工夫できます。
また、シンプルにフルーツ＋はちみつドリンクもおすすめです。
フルーツは1日数種類摂るのが理想と言われますが、なかなか継続するのは難しいですよね。
が、ジュースにすると手軽に摂れます。
フルーツには健康維持や病気予防に効果のある成分が豊富に含まれています。
そこに栄養満点と言われ、老化予防、疲労回復効果のあるはちみつを加えることで相乗効果が見込めます。
何が自分に必要なのか、どんな味が自分は好きなのか、考えながら材料を選べるのも手作りならではです。